Yoga im Tiroler Buam

Das Gestern ist nichts als ein Traum, das Morgen ist nur eine Vision; aber der heutige Tag, gut gelebt, macht jedes Gestern zu einem Traum von Glückseligkeit und jedes Morgen zu einer Vision von Hoffnung.“ Tibetische Weisheit

Vinyasa Flow Yoga ist meine Leidenschaft. Der Ursprung liegt im Ashtanga Yoga und dem indischen Hatha Yoga. Er verbindet Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis, dabei liegt der Fokus auf die Ausrichtung der Körperpositionen. Ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht. Körper- und Atemübungen bis hin zur Meditation verändern die Haltung gegenüber der Außenwelt. Im Mittelpunkt stehen die Asanas, die Körperhaltungen. Sie fordern mental sowie körperlich und stärken die Konzentration. Die Bewegung in der Meditation bringt mich zur inneren Ruhe. Durch längeres Dehnen und Halten lösen sich tief liegende Verspannungen.

In meiner persönlichen, täglichen Praxis hat die Meditation einen großen Stellenwert. Sie gibt mir immer wieder Kraft & Mut für die bunten Aufgaben, die mir der Alltag stellt.